я тут джиллиан все никак не могу начать делать, и гантели прикупила и летом вроде с пальмусом фигачили (что не помешало как всегда наесть/напить пару килограмм к осени), но как-то все мимо.
а тут такой заряд под жопу. надо закупиться еще витаминками и вдарить по осени упражнениями. хоть по 10 минут в день на руки. зря я штоль гантели тащила? (пальмус мне вообще с дачи собиралась их везти. на полном серьезе)
Героиней нового вдохновляющего ролика «Безграничная юность» стала сестра Мадонна Бьюдер — 86-летняя американка, которую уважительно называют «Железной монахиней». Женщина впервые приняла участие в соревнованиях по триатлону, когда ей было 52 — духовный отец убедил её заняться спортом, так как считал эту дисциплину отличным способом тренировки тела и духа. С тех пор Бьюдер 45 раз приняла участие в соревнованиях Ironman и установила рекорд, став самой пожилой женщиной, завершившей эту непростую и для молодых атлетов трассу с
«Железная» дистанция Ironman включает три этапа, которые проводятся без перерывов: заплыв на 2,4 мили (3,86 км), заезд на велосипеде по шоссе на 112 миль (180,25 км) и марафонский забег на 26,2 мили (42,195 км). Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.
с